Praticando o Autocuidado

Descrição

O baralho de autocuidado possui 100 cartas e foi escrito com base nos pilares: Autocuidado físico, emocional, espiritual, social e conexão interna.

Pode ser utilizado com adolescentes, adultos e idosos, em sessões presenciais, online, em grupo e individual.

Os conteúdos estão divididos em cartas de informação, reflexão, exercícios.

Possui uma carta contendo o QRCODE com o e-book das autoras e sugestões de uso do baralho físico e digital.