A Terapia Cognitivo Comportamental, também conhecida por TCC, é uma abordagem considerada diretiva, breve e focada no problema atual do paciente. É voltada para ação e resolução de problemas.
A TCC explica que o que nos afeta não são os acontecimentos e sim a forma que os interpretamos. Trata-se de um tipo de terapia colaborativa, oferece técnicas e estratégias que enriquecem a vida da pessoa não só para resolver os problemas atuais, mas também para uso no futuro.
Produz efeitos rápidos porque combina mudanças de pensamento, com mudança de emoções e consequentemente comportamentos mais adequados para a realidade do paciente.
A TCC é recomendada para diversos tipos de problemas como: ansiedade, depressão, emagrecimento, transtornos alimentares, problemas de relacionamento, habilidade sociais, transtornos de personalidade etc.